在2023年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2519 千卡
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脂肪: 77.38克 | 蛋白质: 153.39克 | 碳水物: 269.79克.
早餐: Tatitânia Doce de Leite, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas). 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Garoto Chocolate Meio Amargo , Pullman Pão de Forma Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Polenghi Queijo Brie, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Budweiser Cerveja, Sadia Salame tipo Italiano, Tostines Cream Cracker, Uva Itália, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Cashews Royale Castanha de Caju. 小食/其他: Maçãs Fuji, Filé de Frango Grelhado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas). 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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