在2023年02月14日体重纪录(没有日志纪录)
|
81.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 26.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1215 千卡
|
脂肪: 41.50克 | 蛋白质: 86.10克 | 碳水物: 130.50克.
早餐: Апельсин, Красная Цена Печенье Мария, Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой. 午餐: Мистраль Бурый Рис Отварной, Тушеные Овощи, Яблоко, Ашан Шейная Часть Говяжья Б/К. 晚餐: Брокколи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|