在2009年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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51.2 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1419 千卡
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脂肪: 44.86克 | 蛋白质: 84.06克 | 碳水物: 201.20克.
早餐: Soy Protein Powder Natural Flavored, splenda, fish oil, v8 splash, Water (Bottled), green tea, Whole Ground Flaxseed Meal, silk light vanilla soy milk. 午餐: Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread, deli turkey, mustard dijon, kraft deluxe 2% cheese, water. 晚餐: onion rings, fat free sour cream, Onions, Broccoli Florets, potato, hebrew national, Hot dog roll. 小食/其他: quaker low sugar oatmeal, Quaker True Delights Granola Bar - Toasted Coconut Banana Macadamia Nut, Trim Creations Chocolate Fudge Sticks, Green Tea. 更多的......
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2076 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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