在2009年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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83.2 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1637 千卡
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脂肪: 48.43克 | 蛋白质: 77.16克 | 碳水物: 182.68克.
早餐: Diet Cherry Dr. Pepper, Hy-Vee Instant Oatmeal - Cinnamon and Spice. 午餐: Smoked Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, 2% Kraft Singles. 晚餐: French Fries, Au Jus, Mozzarella, Beefsteak, White French Roll. 小食/其他: Light Beer, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 更多的......
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2776 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 26 分钟, High Intensity Circuit Training - 34 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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