在2023年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1525 千卡
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脂肪: 60.05克 | 蛋白质: 88.06克 | 碳水物: 156.13克.
早餐: Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Farmer John Classic Pork Links, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Thomas' Original English Muffins, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Jalapeno Peppers, Cholula Original Hot Sauce. 午餐: Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Pepsi Diet Pepsi, Dole Spring Mix Salad. 晚餐: Kroger Peeled Mini Carrots, Cauliflower , Broccoli , Baked Potato (Peel Eaten), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 小食/其他: Nabisco Chewy Chips Ahoy! Gooey Caramel, Licorice, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Boiled Egg, Almonds . 更多的......
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1641 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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