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indiana12的日记, 2014年12月28日

在2014年12月28日体重纪录(没有日志纪录)
78.2 公斤 最近减少: 12 公斤.    还有: 0.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年12月28日:
2520 千卡 脂肪: 115.86克 | 蛋白质: 101.15克 | 碳水物: 268.52克.   早餐: WEFA Butter-Stuten, Marmelade, Breakfast Coffee, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%. 晚餐: Salat mit Baguette, Rindfleisch, Espresso, Zucker, Rocher Rocher. 小食/其他: Mandarine, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 更多的......
2350 千卡 运动: 徒步旅行 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.1 公斤



     
 

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