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Pesagem do dia 12/02/2023: 75,4kg
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75.4 公斤
最近减少: 104.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1577 千卡
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脂肪: 51.04克 | 蛋白质: 76.69克 | 碳水物: 199.20克.
早餐: Banana Prata, Verde Campo Natural Whey Banana, Growth Supplements Pea Protein, Tomates, Ovo Frito, Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Vitória Uva. 午餐: Molho de Carne de Frango (Enlatado), Pepino (com Casca), Pequi, Beterrabas, Pimentão Verde, Korin Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Embaré Toffees Sortidos, Oliveira Doce de Banana, Milka Chocolate com Leite Dos Alpes, Milka Strawberry, Milka Hazelnuts. 小食/其他: Laranjas. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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