tekrar başlıyorum inşallah son bulur düzene gırerım 🙏
|
71.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
684 千卡
|
脂肪: 41.74克 | 蛋白质: 23.86克 | 碳水物: 62.15克.
早餐: Zeytinyağı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tulum Peyniri, Köy Ekmeği, Yeşil Zeytin. 小食/其他: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Cennet Meyvesi. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|