在2014年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 低.
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1157 千卡
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脂肪: 84.63克 | 蛋白质: 52.24克 | 碳水物: 46.90克.
早餐: Cafezinho, Morangos, Ovo Frito. 午餐: Azeitonas Pretas, Ragazzo Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Pele e Carne da Coxa de Frango, Salsicha de Carne de Porco Fresca. 晚餐: Carne de Porco da Paleta Assada, Legumes Refogados. 小食/其他: Piá Nata, Cafezinho, Danubio Cream Cheese Light, Casa Suíça Bolo Zero Adição De Açúcar Sabor Chocolate. 更多的......
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1939 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 跳绳 - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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 评论
Olá! Como sou nova aqui estou bem perdida....quem pode me ajudar no calendário de dieta bjsss
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Olá! Como sou nova aqui estou bem perdida....quem pode me ajudar no calendário de dieta bjsss
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Já fui socorrida...muito legal...anotei o dia de hj até agora, fiz o cálculo, deu 1900.. na dieta low carb (suja), é isso mesmo?
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2014年12月29日 会员：: rogerpaixao
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Olá Rogerpaixão, qual é a diferença? Só escrita? Como estou iniciando, estudando... é bom saber....
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lowcarb = LCHF = Baixo carbs = Alta gordura... mas foi isso q c perguntô ??? :P
2014年12月29日 会员：: rogerpaixao
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oi, pelo que entendi, vc escreveu Lowcarb, como eu escrevi Low Carb, pensei que estivesse me corrigindo...foi por isso q perguntei. O teu D, significa? e o teu P? significa? Olha desculpa aí...mas na linguagem internetes ainda estou me aventurando ok? kkk
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ahhhhh... :D é um sorriso de boca CHEIA... um :P é uma linguinha de sapequice... :P
2014年12月29日 会员：: rogerpaixao
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ufa!!!!! ainda bem...isso é complexo de professora kkk :D
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lucia salete da silva的体重历史
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