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hoy tuve un mal día en comida…(por el cumpleaños de mi mamá), me pesé y me desmotive demasiado aunque sea poco lo que subí, mañana retomo todo lo que el entrenar y comer bien.
consejos para no sentir culpa al comer?😿
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45.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1358 千卡
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脂肪: 49.46克 | 蛋白质: 69.93克 | 碳水物: 167.88克.
早餐: Palta Hass, Capuchino, Plátano, Frutillas, Sandía, Ideal Pan de Molde, Huevo Cocido. 午餐: Palta Hass, Jugo de Maracuya, Locos, Papa Cocida. 晚餐: Jumbo Tarta Soft Frutos del Bosque. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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 评论
No es normal esa culpa, te aconsejo ir a un psicólogo para que te ayude. Por otro lado, si fue un día nomás, es muy probable que sólo sea retención de líquidos, no te desanimes!
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vas súper bien! vi tu peso y realmente vas genial, sigue así, vas súper duper bien 💕💕
2023年02月12日 会员：: nagitopoto
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muchas gracias por mandarme buenas vibras y darme consejos!!❤️
2023年02月13日 会员：: eythanislab
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ánimo, mañana es un nuevo día, vamos con todo
2023年02月19日 会员：: juanazuniga.m
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Ojo que debes conocer tu cuerpo , muchas veces siquiera es grasa es solo retención de líquido lo que marca la pesa ,y solo se pasa volviendo a tu déficit un día de desorden no arruinará lo que has avanzado.
2023年02月19日 会员：: fran1319
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