在2014年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 36.0 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1324 千卡
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脂肪: 44.50克 | 蛋白质: 38.12克 | 碳水物: 203.00克.
早餐: Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Tap Water, Twinings Green Tea - Jasmine, Kellogg's Pop-Tarts Gone Nutty - Peanut Butter, Land O'Lakes Cinnamon Sugar Butter Spread, Kroger Vitamin D3 (400 I.U.), Vitafusion Gummy MultiVitamins. 晚餐: Citrus-Herb Roasted Turkey, Savannah Classics Cornbread Dressing, Safeway Turkey Gravy Mix, Gatorade Propel Zero - Kiwi Strawberry. 小食/其他: Gatorade Propel Zero - Kiwi Strawberry, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Peppermint. 更多的......
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2069 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 34 分钟, 坐着 - 1 小时, 烹饪 - 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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 评论
awesome loss, good job right after the holidays, I was so worried about my own weight!
2014年12月27日 会员：: XshapeshiftX
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2014年12月27日 会员：: unamoyer
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