DrBHenderson的日记, 2011年07月4日

在2011年07月4日体重纪录（没有日志纪录）

72.8 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年07月4日:

628 千卡

脂肪: 2.32克 | 蛋白质: 49.07克 | 碳水物: 102.64克. 早餐: active lifestyle cereal, nonfat milk. 小食/其他: shakeology, nonfat milk. 更多的......

2811 千卡

运动: Asylum: Game Day + Overtime - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

DrBHenderson的体重历史