在2014年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.8 公斤
最近减少: 27.1 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1775 千卡
|
脂肪: 45.03克 | 蛋白质: 134.04克 | 碳水物: 183.50克.
早餐: Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. 午餐: Rainbow Ilmakuivattu Kinkku, Philadelphia Maustamaton Light 11%, Oululainen Jälkiuunipala, GoGreen Salsa Mediterranean, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Öljyssä. 晚餐: Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Valkoviini, Kypsennetty Lohi, Vaalea Leipä, Sienikeitto. 小食/其他: Saksanpähkinä (Englantilainen), Skyr Meloni-Passionhedelmä, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Alpro Mantelimaito, Arla Ingman Luonto+ Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Mansikat, Banaanit, Dolce Gusto Cappuccino. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|