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Pesagem do dia 11/02/2023: 75,6kg
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75.6 公斤
最近减少: 104.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1763 千卡
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脂肪: 67.60克 | 蛋白质: 108.73克 | 碳水物: 179.73克.
早餐: Bolo de Rolo, Ameixas. 午餐: Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Manteiga (com Sal), Pepino (com Casca), Ovo Frito. 晚餐: Ovo Frito, Molho de Carne de Frango (Enlatado), Arroz Branco (Cozido), Hemmer Molho Mostarda e Mel, Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Mamão Formosa, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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