|
В конце декабря поставила себе цель на год (-10 кг). Разбила по килограмму на месяц, 1 февраля оказалось, что январь прошел незря, минус 1 кг на весах. Что я изменила? Начала пить воду. К сожалению, если не заниматься этим целенаправленно, то в день могу всего пару стаканов выпить, а то и не выпить.
Продолжаю свой путь. )
|
77.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.3 公斤
|