在2014年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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88.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2164 千卡
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脂肪: 76.90克 | 蛋白质: 311.44克 | 碳水物: 87.04克.
早餐: Сахар, Вареное Яйцо, Bcaa Pure Protein, Bcaa Pure Protein, Славица Льняное Масло, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. 午餐: Балтийский берег Морская Капуста Салат Витаминный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. 晚餐: Мёд, Яичный Белок, Яйцо, Чудо Йогурт , Творог (Полностью Обезжиренный). 更多的......
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3379 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健身器（快速的） - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 17 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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稳定体重
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