在2023年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1114 千卡
|
脂肪: 38.18克 | 蛋白质: 76.55克 | 碳水物: 114.84克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Ебатон Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Яйцо Всмятку. 午餐: Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 小食/其他: Молочная Станция Творог 0%, Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Шарлотка с 🍎 🍏, Пятерочка Яблоко Сезонное , Финики, Кофе, Станция Молочная Кефир 1%. 更多的......
|
|
1681 千卡
|
运动:
дорожка (ходьба в гору) - 1 小时 和 5 分钟, Apple Health - 22 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|