在2023年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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739 千卡
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脂肪: 39.96克 | 蛋白质: 39.58克 | 碳水物: 78.22克.
早餐: Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. 午餐: Ikan Kembung, Tempe Goreng Tepung, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 小食/其他: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 更多的......
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2055 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 看书 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 2 小时, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 骑摩托车 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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