在2023年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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40.3 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1125 千卡
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脂肪: 42.15克 | 蛋白质: 113.32克 | 碳水物: 74.16克.
早餐: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Творог 9%, Киви, Леовит Замена Сахара Стевия. 午餐: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Манго, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло. 晚餐: Филе Индейки, Pure Protein Протеиновое Печенье. 小食/其他: Мангостан. 更多的......
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1097 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 16 分钟, 休息 - 12 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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лезвие кухонного ножа的体重历史
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