|
Весы точно издеваются.Перебрала вчера кучу ккал.Сегодня встала на весы и -1кг.Может они врут.Взвешиваюсь на одном и том же месте.
|
122.5 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 27.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2084 千卡
|
脂肪: 94.03克 | 蛋白质: 90.96克 | 碳水物: 221.35克.
早餐: Арахисовая Паста, Творог (Обезжиренный), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. 午餐: Вареное Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Макфа Спагетти Отварные. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пятерочка Редис, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. 小食/其他: Печенье Простое или на Кефире . 更多的......
|
|
3674 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|