在2023年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.3 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1132 千卡
|
脂肪: 60.67克 | 蛋白质: 85.40克 | 碳水物: 48.89克.
午餐: IGA American Cheese, Wegmans Old Fashioned Ham off The Bone, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Brownberry Superior Keto Bread. 晚餐: American Cheese, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Jell-O Sugar Free Cherry, Our Family Brussel Sprouts, Steamed or Boiled Without Shell Lobster, Land O'Lakes Salted Butter, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). 小食/其他: Wasa Multi Grain Crackers. 更多的......
|
|
2045 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|