在2023年02月11日体重纪录(没有日志纪录)
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75 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1268 千卡
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脂肪: 45.87克 | 蛋白质: 112.24克 | 碳水物: 103.04克.
早餐: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Omelete. 午餐: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Bem Natural Semente de Chia, Legumes Cozidos, Copacol Filezinho de Frango Sassami. 晚餐: Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium Whey Protein Femini. 小食/其他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Morangos, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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