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Pesagem do dia 10/02/2023: 75,8kg
***** (ant)
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75.8 公斤
最近减少: 104.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1475 千卡
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脂肪: 43.46克 | 蛋白质: 97.68克 | 碳水物: 183.14克.
早餐: Banana Prata, Growth Supplements Pea Protein, Verde Campo Natural Whey Banana, Tomates, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Carrefour Figo em Calda. 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Farofa, Espinafre, Alface Americana, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). 小食/其他: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Maçã, Ameixas, Laranjas. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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