在2023年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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93.1 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1379 千卡
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脂肪: 32.71克 | 蛋白质: 98.52克 | 碳水物: 173.74克.
早餐: Tomates Cereja, Hellmann's Maionese, Del Valle Suco de Limão, Optimum Nutrition Creatina, Bolo de Banana e Aveia, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Oishii Tapioca, Melitta Café sem Açúcar , Batatas Brancas (com Casca, no Forno). 午餐: Alcatra Grelhada, Quiabo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Repolho Refogado. 晚餐: Suco de Limão, Sweet Grape Tomate Cereja, Pepino (com Casca). 小食/其他: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Batavo Iogurte Natural Cremoso , Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha. 更多的......
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2975 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时, 自行车 (骑车) - 8 分钟, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, Google Fit - 21 小时 和 2 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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