|
lama bgt tidurnya...bangun yuk
|
61.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1527 千卡
|
脂肪: 63.21克 | 蛋白质: 98.30克 | 碳水物: 144.31克.
早餐: Garam, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Telur Rebus. 午餐: Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Telur Goreng, Bakmi, Saus Barbekyu, Buncis, Wortel Dimasak, Del Monte Saus Tomat, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: BreadTalk Cheese Bread, Indomaret Iced Cafe Dolce Regular, Dadar Gulung. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|