在2023年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1031 千卡
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脂肪: 26.04克 | 蛋白质: 49.17克 | 碳水物: 113.64克.
早餐: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Sabor Pasta de Amendoim, Figos, Quatá Queijo Minas Frescal, Banana Nanica. 午餐: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Sadia Salamitos (Pacote). 小食/其他: Eisenbahn Pilsen. 更多的......
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613 千卡
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运动:
跑步机 - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 椭圆机 - 15 分钟, Apple Health - 23 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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