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mein gewicht ist in den letzten wochen unkontrolliert nach oben gesprungen, weshalb ich angefangen habe smoothies und suppen zu mir zu nehmen (auch unter dem aspekt ketogen und ob das meiner fettverbrennung hilft). und bisher sind schon fast zwei kilo runter!
dazu nehme ich momentan bitterliebe kapseln, mache leichte workouts und trinke viel tee (hab ich aber auch schon vor der ernährungsumstellung gemacht)
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48.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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170 千卡
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脂肪: 2.75克 | 蛋白质: 4.00克 | 碳水物: 30.00克.
早餐: True Fruits True Fruits Bowl Purple. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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