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tgeels的日记, 2009年09月1日

在2009年09月1日体重纪录(没有日志纪录)
135.8 公斤 最近减少: 0.0 公斤.    还有: 51.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年09月1日:
1317 千卡 脂肪: 37.49克 | 蛋白质: 69.41克 | 碳水物: 176.49克.   早餐: I can't believe its not butter, Raisin Cinnamon Swirl Bread. 午餐: strawberries, Diet Pepsi, Black Beans, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, No Sugar Added Lowfat Vanilla Yogurt. 晚餐: Vegetable Stir Fry, vegetable oil, Szechuan Sauce, mushrooms, Cooked Yellow and White Corn (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. 小食/其他: Budweiser Light Beer, weight watchers ice cream sundae cone. 更多的......
3958 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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