|
День 26. -200 гр. ОГ 95, ОТ 77 (-1), ОБ 103 (-1), бёдра по 56 (-2). За неделю объёмы не сильно, но изменились) Чему я безмерно рада. Идём дальше 🤟 Всем отличной субботы 👍
|
71.8 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2000 千卡
|
脂肪: 46.72克 | 蛋白质: 106.16克 | 碳水物: 147.27克.
早餐: Кофе с Молоком, Блины на Молоке, Магнит Банан, Пестравка Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом . 午餐: Виктория Скумбрия Запечённая с Овощами, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. 晚餐: Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Рыба Вяленая, Bavaria Пиво Светлое. 小食/其他: Блины на Молоке, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|