在2023年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 51.07克 | 蛋白质: 92.66克 | 碳水物: 184.74克.
早餐: Tirolez Creme de Ricota Light, Seara Presunto Cozido, Tomates Vermelhos, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Leitissimo Leite Desnatado, Café Brasileiro Café, Zero-Cal Sucralose, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. 午餐: Doce Banana Coco, Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo, Ovo, Azeite de Oliva, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. 晚餐: Clara de Ovo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Tomates, Banana Prata. 小食/其他: Doce Banana Coco, Tirolez Creme de Ricota Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Manga Palmer. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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