|
1500 ip+ 15 dk karin
|
55 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1281 千卡
|
脂肪: 62.52克 | 蛋白质: 54.06克 | 碳水物: 128.96克.
早餐: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Beyaz Ekmek, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Haşlanmış Yumurta, Havuç, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Dost Dost Form Süzme Peynir, Kiraz Domates. 午餐: Bal, Ülker Sütlü Çikolata, Elma, Kivi Meyvesi, Eti Lifalif Yulaf Lapası. 晚餐: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Mantar Çorbası, Yumurtalı Fasulye. 更多的......
|
稳定体重
|