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Pesagem do dia 08/02/2023: 76,6kg
***** (ant)
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76.6 公斤
最近减少: 103.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2105 千卡
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脂肪: 67.22克 | 蛋白质: 104.75克 | 碳水物: 273.62克.
早餐: Verde Campo Natural Whey Banana, Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Maçã. 晚餐: Farofa, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Alface Americana, Seara Frango Oriental com Brócolis e Cenoura, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Espinafre. 小食/其他: Gym Chef Bolo de Milho com Curau, Pardal Sorvete de Tapioca, Kibon Sorvete Sonho de Valsa, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Hershey's Reese's (42g). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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