在2023年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.1 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 22.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1743 千卡
|
脂肪: 75.58克 | 蛋白质: 81.42克 | 碳水物: 174.79克.
早餐: Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tere, Çotanak Fındık Yağı, Turp, Portakal, Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). 午餐: Nar, Kelly's Fitness Club Ballı Granola, Bağdat Hindistan Cevizi, Züber %100 Fıstık Ezmesi, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma 🍎. 晚餐: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Sebzeli Bulgur Pilavı, Ülker İçim %18 Yağlı UHT Krema, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Antrikot, Yağsız Mercimek Çorbası 🥣. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|
|
|