在2023年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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55.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 低.
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804 千卡
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脂肪: 20.96克 | 蛋白质: 49.85克 | 碳水物: 108.12克.
早餐: Ого Мюсли Запечённые с Шоколадом и Орехом, ВкусВилл Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Мёд. 午餐: Imperial Cuisine Soba, Куриный Бульон, Мёд, Зеленый Чай. 晚餐: Банан, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог 5%. 更多的......
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1718 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 循环训练 - 7 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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