|
51,7
51,9
51,8
51,9
51,7
|
51.8 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1200 千卡
|
脂肪: 47.96克 | 蛋白质: 97.47克 | 碳水物: 101.08克.
早餐: Компас Здоровья Семена Чиа, Solgar Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Good Day Семена Льна, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Магнит Банан. 午餐: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Пекинская Капуста, Самбери Гречневая Крупа, Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Моя Цена Минтай. 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Яйца Куриные, Solgar Омега-3. 小食/其他: Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Авистрон Икра Трески Пробойная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Яблоки Новый Урожай, Авокадо Авокадо. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|