在2023年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1961 千卡
|
脂肪: 78.18克 | 蛋白质: 105.15克 | 碳水物: 215.06克.
早餐: Green Milk Напиток из Фундука на Рисовой Основе, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Solgar Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Русский продукт Геркулес Деревенский, Масло Гхи. 午餐: Green Milk Напиток из Фундука на Рисовой Основе, Uni Dan Горчица Дижонская, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Клюква, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная без Масла, Кофе (из Молотых Зерен), Сельдерей, Помидоры, Льняное Масло, Алтайская Сказка Крупа Перловая. 晚餐: Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Скумбрия Запеченная, Минтай Запечённый, Зеленая Стручковая Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). 小食/其他: Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Чай, Яблоко Айдаред, Сало, Гречка, Solgar Омега-3. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|