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Bom dia!!! para quem resistiu a 2 amigos ocultos, meu aniversário e o aniversário do marido dentro da dieta. Iuupiiiiiiiiiiiiiiii ponteiro descendo. Foi só aumentar meu VMR + 800 calorias que o metabolismo voltou com tudo.Desejo a todos amigos do fatsecrets um natal maravilhoso cheio de luz e paz. Eu amoooooooooooo natal!!! acordei muitooo animada, ainda vou tomar café e começar alguns preparativos, pois passarei na casa da sogra do meu irmão. Família é tudo =).
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67 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1316 千卡
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脂肪: 54.40克 | 蛋白质: 115.23克 | 碳水物: 77.05克.
早餐: Coco do Vale Leite de Coco Nordeste, Yoki Polvilho Doce, Banana Prata, Kodilar Farinha de Banana Verde ( Natural Life), Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Tabela de Alimentos Clara de Ovo, Monama Açúcar de Coco, Monama, Iana Ovos Brancos tipo Extra Classe a, Yakult Leite Fermentado. 午餐: Barra de Proteina- Carnivor- Penaut Butter, D'aucy Cenouras Baby, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Vermelha, Iana Ovos Brancos tipo Extra Classe a. 小食/其他: Palmito, Tabela Taco Frango, Peito,sem Pele, Grelhado ( Tabela Taco). 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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