在2023年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.6 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1178 千卡
|
脂肪: 19.85克 | 蛋白质: 94.46克 | 碳水物: 164.58克.
早餐: Café. 午餐: Alface, Umbu, Hortifruti Mamão, Camil Arroz Branco Cozido, Extra Fígado Bovino, Feijão Preto Cozido. 晚餐: Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Extra Fígado Bovino, Alface, Pepino Japonês. 小食/其他: Mamão Formosa, Banana Nanica, Cenouras. 更多的......
|
|
2463 千卡
|
运动:
山地自行车 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|