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Pesagem do dia 09/02/2023: 77kg
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77 公斤
最近减少: 103 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1514 千卡
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脂肪: 50.89克 | 蛋白质: 45.04克 | 碳水物: 219.68克.
早餐: Mamão Formosa, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Gym Chef Bolo de Milho com Curau, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. 午餐: Maçã, Salada Vinagrete, Almôndegas de Carne de Vaca, Prezunic Pão Calabresa com Queijo. 晚餐: Goiaba, Ameixas, Florybal Chocolate Sortido Misto, Montevérgine Torrone com Castanha de Caju. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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