在2023年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 30 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1371 千卡
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脂肪: 29.05克 | 蛋白质: 156.39克 | 碳水物: 124.23克.
早餐: Morangos Congelados, Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Whey Concentrado, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Banana-da-Terra Madura Fervida. 午餐: Carne Moída, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 晚餐: Growth Supplements Whey Concentrado, Morangos Congelados, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Hortifruti Mamão Papaia. 小食/其他: Growth Supplements Creatina Creapure. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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