在2023年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1674 千卡
|
脂肪: 61.71克 | 蛋白质: 122.60克 | 碳水物: 159.07克.
早餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Ашан Киви, Самбери Капуста Маринованная с Морковью , Сердце Свиное Вареное, Куриное Филе на Гриле. 晚餐: Голден Яблоко , Проспект Форель на Пару, Пятерочка Лаваш, Маруго Тунец Натуральный Маруго, Авокадо Авокадо, Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: ЭГО Молоко Топленое 3,2%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|