在2014年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2969 千卡
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脂肪: 73.22克 | 蛋白质: 127.56克 | 碳水物: 453.40克.
早餐: Starbucks Caramel Macchiato (Venti), Quaker Life Cereal - Original, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Milk (Nonfat), General Mills Cheerios Protein, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal. 午餐: Yoplait Greek 100 Yogurt - Blueberry, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Bananas, Coffee, Radishes, Clementines, Celery, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Grape Tomatoes. 晚餐: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Giordano's Cheese Stuffed Pizza. 小食/其他: Snyder's of Hanover Snaps Pretzels, Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels, Betty Crocker Pumpkin Spice Cookie Mix. 更多的......
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2260 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 18 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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