在2023年02月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
76.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1554 千卡
|
脂肪: 69.83克 | 蛋白质: 110.82克 | 碳水物: 120.90克.
早餐: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Глобус Сыр Чёрный Принц 50%, Яйцо, Яичный Белок, Байкальский Творог 5%, DopDrops Шоколадная Кокосовая Паста. 午餐: Heinz Кетчуп, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Желтый Сладкий Перец, Гречка Отварная, Мираторг Эскалоп из Свинины. 晚餐: Ультрамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Натур Продукт Хлеб Монастырский, Ультрамарин Паштет из Тунца по-Домашнему, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|