在2014年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2430 千卡
|
脂肪: 41.85克 | 蛋白质: 120.12克 | 碳水物: 352.27克.
早餐: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Nabisco Clube Social Integral. 午餐: Perdigão Tender de Chester, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja. 晚餐: Cerveja, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. 小食/其他: Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Club Social Integral, Maçã, Club Social Integral. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
 评论
Brandão, estou torcendo por você. Estou estreando por aqui, aos poucos conhecendo as pessoas. Ajuda mútua é o que espero. Feliz Natal, serenidade e saúde! Carmem Cavalera.
2014年12月23日 会员：: Carmem Cavalera
|
|
|