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mulai dari 0 ya
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68.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1014 千卡
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脂肪: 34.40克 | 蛋白质: 36.61克 | 碳水物: 145.17克.
早餐: Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Mangga. 午餐: Kerupuk Beras, Bakwan, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: Tempe Goreng, Ceres Choco Topping, Otak-Otak. 更多的......
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2016 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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