Alexashka_e的日记, 2023年02月9日

在2023年02月9日体重纪录（没有日志纪录）

56.7 公斤最近减少: 5.3 公斤. 还有: 6.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月9日:

1645 千卡

脂肪: 37.90克 | 蛋白质: 69.61克 | 碳水物: 249.73克. 早餐: Protein Rex Cookie X2 Кокос, Магнит Яблоко Гренни Смит, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Barilla Паста, Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Филе Куриное Запеченное с Помидорами под Сырной Корочкой. 晚餐: Калина Малина Сырники из Творога с Клубничным Джемом . 小食/其他: Belucci Зефир с Ванильным Вкусом, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. 更多的......

1545 千卡

运动: Тренировка Колсанова - 36 分钟, 休息 - 15 小时和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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