在2023年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.8 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2843 千卡
|
脂肪: 55.43克 | 蛋白质: 183.24克 | 碳水物: 408.76克.
早餐: Ogórki Konserwowe, Czerwona Papryka, Musztarda, Chrzan, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Masło, Auchan Chleb Żytni z Czarnuszką, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. 午餐: Jabłko, Łaciate Mleko 0,0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bio Planet Płatki Owsiane. 晚餐: Herbata bez Cukru, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Czarny Pieprz, Biedronka Pieczarki, Sok Cytrynowy, Sante Sezam , Natka Pietruszki, Natka Kolendry, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Olej Sezamowy, Mięso z Piersi Indyka, Bataty. 小食/其他: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Masło, Łaciate Mleko 0,0%, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Castello Ksylitol , Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ketchup, Cebule, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie na Zakwasie, Pomarańcze. 更多的......
|
|
2031 千卡
|
运动:
Zakupy na Filtrowej - 47 分钟, 休息 - 16 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|