bartley的日记, 2023年02月8日

在2023年02月8日体重纪录（没有日志纪录）

99.0 公斤最近减少: 12.2 公斤. 还有: 12.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月8日:

2221 千卡

脂肪: 81.09克 | 蛋白质: 76.70克 | 碳水物: 189.02克. 早餐: Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese. 午餐: Publix Chicken & Wild Rice Soup. 晚餐: Skippy Creamy Peanut Butter, Butter, Brownberry 12 Grain Bread, Publix Chicken & Wild Rice Soup. 小食/其他: Swiss Cheese, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Meijer 4% Cottage Cheese, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice. 更多的......

2598 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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