|
Ну капец, взвесилась... Хорош хомячить, а то подразнесло конкретно. И отражение в зеркале не радует, и вещи сидят отвратительно. Ухожу в дефицит, чередуя с разгрузочными днями. Надо дать толчок к снижению веса, иначе мой рот не закроется. Итак. Сегодня ДЕНЬ 1. Разгрузка. За весь день съедено 3 больших банана и выпито пол литра 1% кефира. Плюс чай и кофе. Перенесла относительно легко, на работе некогда было думать о еде, а вечером уже и не хочется. Завтра сделаю замеры. цель - 5 кг за 3 месяца. Удачи мне!)
|
56.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
552 千卡
|
脂肪: 6.48克 | 蛋白质: 21.72克 | 碳水物: 106.50克.
早餐: Зеленый Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Томмолоко Кефир 1%, Магнит Банан. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|