在2023年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1814 千卡
|
脂肪: 79.92克 | 蛋白质: 133.09克 | 碳水物: 128.14克.
早餐: Штолле Пирог с Капустой, Яйцо, Окское Яичный Белок, Штолле Пирог с Брусникой. 午餐: Сладкий Красный Перец, Сырный пирог (ВкусВилл), Sporty Печенье Смородина Чёрная. 晚餐: Sporty Печенье Пина Колада, Сырный пирог (ВкусВилл), Ашан Фарш из Кролика, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 小食/其他: Лента Яблоко, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. 更多的......
|
|
1948 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 20 分钟, Crossfit - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|